Kohti arvoistasi elämää - valmennusmatka
Tämä valmennus on sinulle, joka olet kyllästynyt suorittamaan ja miellyttämään, elämään sitku-elämää tai etsimään pikaratkaisuja muutokseen. Ehkä olet todennut jo monta kertaa, ettet vain pysty muuttumaan – mutta silti sisimmässäsi tiedät kaipaavasi jotain pysyvämpää ja aidompaa.
Tämä matka auttaa sinua tekemään muutosta arvojesi pohjalta, askel askeleelta kohti elämää, jossa voit paremmin kokonaisvaltaisesti. Muutos ei ole helppo, ja siksi se tuntuu usein lähes mahdottomalta yksin. Se on ennen kaikkea sisäinen prosessi, joka koskettaa mieltä, kehoa ja hermostoa. Pysyvä ja vastuullinen muutos vaatii aikaa, toistoja ja kärsivällisyyttä – mutta on mahdollista, kun annamme itsellemme luvan kulkea prosessi rauhassa.
Olen luonut tämän valmennuksen siksi, että halusin ymmärtää, miten muutos todella on mahdollista – pysyvästi ja hyvinvointiamme tukien. Olen iloinen, että olet löytänyt tänne. Ehkä juuri nyt on sinun aikasi astua matkalle kohti arvojesi mukaista elämää.
Se päivä kun istutat siemenen, ei ole sama kuin se jolloin syöt hedelmän.
Muutos on matka, joka vaatii kärsivällisyyttä ja toistoa - ja siitä syystä apu on toisinaan tarpeen.
Mitä tekisit jos et pelkäisi?
Tämän lauseen leikkasin muutama vuosi sitten omaan unelmakarttaani - ja se jäi vainoamaan minua. Tiesin sisimmässäni, että elämä jota elin, ei ollut sitä mitä halusin elää. Siinä ei toisaalta ollut mitään vikaa, kaikki oli päällisin puolin hyvin, mutta sisällä itsessäni voin pahoin. Pelkäsin, stressasin, en kokenut merkitystä tekemisessäni, enkä ollut läsnä. En elännyt arvojeni mukaista elämää. Oli tullut aika muuttaa asioita.
OlETKO TILANTEESSA, JOSSA
- Olet jumissa jonkin elämäsi osa-alueen kanssa
- Muiden tarpeet menevät usein omiesi edellesi
- Miellytät muita oman hyvinvointisi kustannuksella
- Ilo ja kepeys ovat välillä kadoksissa, on vaikea nauttia
- Suorittamisesta ja puurtamisesta on tullut osa arkeasi
- Pelkäät, että jos jatkat näin, uuvut ennen pitkää/uudelleen
TOIVOITKO, ETTÄ VOISIT
- Muistaa mikä sinulle on merkityksellistä ja arvokasta
- Oppia arvostamaan itseäsi ja asettamaan omia rajojasi
- Saada rohkeutta olla oma itsesi, arvostelusta huolimatta
- Tuntea keveyttä, nautintoa ja sisäistä rauhaa
- Kulkea omaa polkuasi, muiden mielipiteistä välittämättä
- Toteuttaa itseäsi vapaudesta ja hyvinvoinnista käsin
VALMENNUSMATKALLA
- Opit pysähtymään itsesi äärelle ja syventämään yhteyttä itseesi
- Opit kirkastamaan mikä sinulle on tärkeää ja merkityksellistä
- Opit vahvistamaan omaa voimaasi ja totuuttasi ja opit hahmottamaan paremmin rajojasi
- Opit huomaamaan omia mielen vankiloitasi ja saat työkaluja työstää rajoittavia uskomuksiasi
- Opit mahdollistamaan muutoksen kehollisesti
- Saat työkaluja, joilla teet muutoksesta hermostollesi mahdollista
- Opit vahvistamaan rauhan tunnetta itsessäsi. Sisäinen turva on muutoksen a ja o!
- Opit kohtaamaan vaikeita tunteita ja ajatuksia - sillä mikään valmennus ei poista näitä elämästäsi!
mAKSUTON TAPAAMINEN
Kun tarvitse lempeää ohjausta kohti selkeyttä ja haluat keskustella lisää olisiko juuri tämä sinulle oikea valmennus, voit varata maksuttoman tapaamisen. Tämä tapaaminen on sinun hetkesi, keskitymme sinun tilanteeseesi ja etsimme ratkaisuja eteenpäin. Ole rohkeasti yhteydessä, kun on aika muutokselle!
"Valmennus auttoi minua kirkastamaan sumuista polkua, mistä ennen osasin vain haaveilla. Olen löytänyt arvojeni luokse ja opetellut toteuttamaan itseäni niiden mukaisesti joka päivä. Olen myös ymmärtänyt, kuinka arvokas jokainen hetki minun elämästäni on."
"Tuntuu että olen löytänyt sen sisäisen minäni mikä on ollut kauan kadoksissa ja en ole enää läpinäkyvä vaan oikeasti näkyvä. Ja pienin askelin uskallan kokoajan tulla näkyvämmäksi."
"Olen päässyt sellaiseen pisteeseen missä en aiemmin ole ollut. Tapaamisten ja harjoitusten yhteisvaikutuksena on tullut muutosta kuin itsestään ja se on yllättänyt minut täysin. En osannut odottaa mitään tällaista valmennukselta."
Tilaa valmennusesite
Lataa tästä itsellesi valmennusesite, jossa on kaikki tarvitsemasi tieto Kohti arvoistasi elämää 6 kk tai 12 kk matkasta. Lämpimästi tervetuloa keskustelemaan kanssani tilanteestasi ja kaikesta mikä mietityttää maksuttomaan valmennustapaamiseen.
KYSYMYKSIÄ, JOITA VALMENNUKSESTA KYSYTÄÄN
Millainen valmennus on rakenteellisesti?
Valmennus koostuu tapaamiskerroista ja harjoituksista, joita tehdään tapaamisten välillä. Taustalla on pysyvän muutoksen tutkitut metodit ja valmennusprosessi, jonka avulla vahvistamme muutostasi askel askeleelta kohti sinulle arvokasta tavoitetta. Valmennus on monivaiheinen, mutta pääaskeleet ovat 1. Yhteyden vahvistaminen itseen ja siihen mikä sinulle on tärkeää 2. Tiedostamattoman mielen valjastaminen muutoksen avuksi ja 3. Sisäisen turvan ja minä pystyvyyden kasvattaminen tukemaan tulevaa.
Kohtaan sinut juuri siinä kohdassa, jossa olet tässä ja nyt ja räätälöin aina valmennuksen sinun tarpeitasi vastaavaksi.
Millaista tukea saan valmennuksen aikana?
Sekä 6 kk että 12 kk valmennusmatkaan kuuluu 100 % viestituki valmennustapaamisten välillä. Usein merkittävät asiat tapahtuvat juuri normaalissa arjessa ja haluan, että saat valmentajan tukea myös silloin - ja varsinkin silloin jos kohtaat haastavia tunteita tai harjoittelet uusia asioita ensimmäistä kertaa. Saat minuun aina yhteyden viestitse, voit kertoa edistymisestäsi, kysyä neuvoa tai pyytää kannattelua. Vastaan viesteihisi aina viimeistään seuraavan kahden arkipäivän kuluessa (poissulkien loma-ajat).
Onko valmennuksessa kotitehtäviä?
Tyypillisesti kyllä, mutta tämä on tapauskohtaista. Välillä kun meillä on meneillään paljon, kotitehtävien tekeminen ei välttämättä vie sinun prosessiasi eteenpäin. Räätälöin kotitehtävät aina sinun tilanteesi mukaan, niin, että valmennus vie sinua eteenpäin, mutta ei muutu suorittamiseksi.
Miten pidemmässä valmennuksessa huomioidaan elämän kiireet, matkat ja sairastelut yms.
Sovimme tapaamiset aina normaalin arki ja elämä huomioiden. Suosin tapaamisissa arkiaikoja klo 8-16 välillä, mutta tarvittaessa olemme aina löytäneet kunkin kalenteriin sopivan ratkaisun. Normaalin elämän kiireet, muutokset ja matkat huomioimme aina kun sovimme seuraavaa tapaamiskertaa. Valmennus kestää enintään 6 tai 12 kk ja tapaamme 10 tai 20 kertaa, eli n. 1-3 viikon välein. Intensiivisempi valmennusrytmi on myös aina mahdollista, jos näin toivot.
Voinko maksaa osissa?
Kyllä voit. Esimerkiksi 6 kk valmennuksen voi maksaa 4. osassa tai 12 kk valmennuksen 8. osassa. Voimme myös tehdä sinulle sopivan maksusuunnitelman.
Missä tapaamiset järjestetään?
Voimme tavata etänä tai fyysisesti kasvokkain. Otan vastaan sinut Oulussa keskustan läheisyydessä, jos kaipaat kasvokkain työskentelyä.
Kenelle valmennus ei sovi?
Tämä valmennus ei välttämättä tue sinua parhaalla mahdollisella tavalla, jos sinulla ei ole tässä kohtaa voimavaroja sitoutua omaan muutokseen tai jos kaipaat akuuttia apua elämäntilanteeseesi, esim. terapia-apua tai traumatyöskentelyä.
Huomaa kuitenkin, että valmennuksessa opettelemme joustamaan ja hyväksymään yllättäviä elämäntilanteita ja harjoittelemme etenemään silloinkin kun meillä on haastavaa. Lisäksi jokin muu käynnissä oleva tai tuleva prosessi (esim. terapia) ei ole automaattisesti valmennusta poissulkeva, joten keskustellaan yhdessä tilanteestasi ja taustastasi ennen kuin teemme päätöksiä valmennuksen aloittamisesta.
Olethan mahdollisimman avoin ja rehellinen, jos jokin asia askarruttaa tai huolettaa sinua, jotta löydämme sinun tilanteeseesi parhaan mahdollisen ratkaisun.
